शान्ति र खुशीका लागि केही मिनेटको ध्यान

ध्यान मस्तिष्कको एक किसिमको तालिम हो जसले मानसिक प्रक्रियालाई सही अवस्थामा राख्ने, शरीरलाई तन्दुरुस्त बनाउने र अनेकौं फाइदा दिन्छ । तनाव घटाउने, आन्तरिक रूपमा सचेत गराउने र वास्तविक शान्ति प्रदान गर्दछ । तनाव र थकानमा ध्यानले फाइदा पुग्छ ।

– यस समाचारको श्रोत : Online Khabar हो ।