थकान कम गर्न र निद्रा सुधार्न अपनाउनुस् यी ५ उपाय

संसारमा थकान महसुस नहुने मान्छे सायदै होलान् । कहिलेकाहीँ थकाइ लाग्नुको प्रमुख कारक तत्व निद्रा पनि हुनसक्छ । रातको मिठो निद्राको रहस्य तपाईंको दिनचर्यामा लुकेको हुन्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा छ ? केही उपाय अपनाउनुभयो भने थकान कम गर्न र निद्रामा सुधार ल्याउन सकिन्छ । यद्यपि रातमा राम्रो निद्रा पर्ने कुरा केवल रातको कार्यतालीकासँग मात्र…

– यस समाचारको श्रोत : Online Khabar हो ।